Kyllä mä polvi sua autan

Takana on yli kaksi viikkoa edellisestä fyssarikäynnistä. Näinä viikkoina en saanut hyppiä enkä juosta yhtään, vaan tarkoitus oli tehdä nilkkaa ja lantiota vahvistavia liikkeitä, jotta polvi ei kärsisi. Seisoin siis yhdellä jalalla, tein kyykkyjä ja lantion nostoja toisella puolella.

Fysioterapeutti on sitä mieltä, että jalkojen pituusero ei aiheuta kipua polvessa, vaan juuri nilkka ja lantio. Liikkeitä pitää toistaa ja näin saada lihasmuistiin oikea linja koko jalkaan. Hallinta hommia. Kävelylenkeillä olen aloittanut ja voin sanoa, että viiden kilometrin lenkki on tooodella psyykkistä kun keskittyy jalan linjan hallintaan. Ja asfaltista ja metsälenkistä sen verran, että metsässä linjaus voi mennä aivan vinksalleen.

48 päivää Midnight Runiin. Yritin heikkona hetkenä selvittää osallistumisen perumista tai vaikka myymistä jollekin toiselle, mutta se ei käy. Kuntoon, kuntoon, kuntoon!

Näin on. Kohti tavoitetta! Kuva täältä